Oldal kiválasztása
Kategóriák: , Címkék: , ,

Hogyan térj vissza a középpontodba? – online program

Gyakorlatorientált, online audióprogram nőknek az érzelmi
és lelki túlterheltség kezeléséért.

A világban zajló események, a hétköznapok rohanása és a sok impulzus hatására gyakran előfordul, hogy kibillenünk a középpontunkból. Ilyenkor fáradtabbnak, türelmetlenebbnek és elgyötörtebbnek érezhetjük magunkat. Semmi sem sikerül, mindenért küzdeni kell, olyan nyögvenyelősen mennek a dolgok. A kérdés már csak az, mit tehetünk, hogy elérjük a könnyedebb, kiegyensúlyozottabb mindennapokat?

13990 Ft

Elfogyott

Elfogyott

Várakozás termék képre

Mit ad neked ez a program?

– Megtanulhatod kezelni és elfogadni az érzéseidet, így könnyebben túljuthatsz az érzelmi túlterheltség állapotán.
– Energikusabbnak érezheted magadat a hétköznapokban.
– Megtalálhatod a kiegyensúlyozottságot, jobban oda tudsz figyelni a lehetőségeidre, amelyek adódnak az életben.
– Fókuszáltabb lehetsz, jobban észreveheted az örömteli pillanatokat.
– Rátalálhatsz a belső erődre, a belső stabilitásodra.
– Türelmesebbnek érezheted magadat.
– Megtanulhatod és fejlesztheted a tudatos jelenlét képességét.
– Új nézőpontokat, szemléletmódot, pozitív gondolatokat kaphatsz.
– Egyszerű, mégis felemelő feladatokat és gyakorlatokat, amelyek könnyen beilleszthetők a mindennapokba.

Bepillantanál a programba?

? ELSŐ HÉT: Munka a gondolatokkal, a kimerültséggel, az első hét feladatának ismertetése a különböző segédanyagokkal együtt.
? MÁSODIK HÉT: Egy mindfulness feladatot adok át, amely segít meghallani a lelked hangját. A zajok megfigyelésével fogjuk elérni a belső békét és csendet, miközben megtapasztaljuk a megtartottság érzését.
? HARMADIK HÉT: Ismét egy mindfulness gyakorlat a lesz a segítségünkre abban, hogy mélyebben tudjunk kapcsolódni a testünkkel, a lelkünkkel. Különösen fontos, hogy azonosítani tudjuk, mi zajlik bennünk.
? NEGYEDIK HÉT: Egy vezetett meditációval töltekezünk, és kapcsolódunk a középpontunkhoz.
? ÖTÖDIK HÉT: Megnézzük, mi az oka annak, hogy a nehéz érzések tartóssá, elviselhetetlenné válnak, és mit lehet tenni annak érdekében, hogy mindez megváltozzon.
? HATODIK HÉT: Az ismertetett gyakorlattal képessé válhatunk arra, hogy még intenzívebben élhessük meg a jó érzéseket.
? HETEDIK HÉT: Egy különleges gyakorlatot adok át, amely segít visszatalálni a természet bölcsességéhez, illetve a saját nőiességedhez.
? NYOLCADIK HÉT: Egy erőteljes, mégis egyszerű eszközzel zárjuk a programot. Nemcsak a belső lényedhez visz közelebb, hanem az erősségeidhez is.

További termékek