Kategóriák: , Címkék: , , ,

Elcsendesítő, nyugtató meditáció

A sok feladat és a hétköznapok rohanása miatti stressz és feszültség nemcsak a közérzetünkre nyomja rá a bélyegét, hanem a lelkünkre is. Egy munkával teli nap végén azt érezhetjük, hogy teljesen kimerültünk. A fejünk mégis zsong, a gondolatok körbe-körbe járnak, és hiába lenne szükségünk pihenésre, olykor ez nem tud megvalósulni. Ez a meditáció azonban segíthet neked az elcsendesedésben és a belső nyugalom meglelésében.

3990 Ft

A Mayo Clinic tanulmánya szerint a meditáció egy meglehetősen egyszerű és kézenfekvő módja a mindennapi stressz csökkentésére. Már néhány perc meditáció is segíthet visszaállítani a nyugalmat és a belső békét. A folyamat során összpontosul a figyelem, ezáltal megszűnnek a zavaros gondolatok, amelyekkel zsúfolásig telt az elme – így idézve elő a stresszt, az aggodalmat és a feszültséget. A meditáció segíthet a fizikai és érzelmi jóllét elérésében.

HALLGASS BELE A MEDITÁCIÓBA!

További termékek