Így húzd meg a határaidat!
12 részes online program nőknek meditációkkal és munkafüzettel
Érezd magad biztonságban a kapcsolataidban, és építs fel egészséges kapcsolati hálót a határok segítségével!
„(…) nem azért vannak határaid, hogy az embereknek tetszenek. Érted vannak. Azért, hogy egészséges maradhass a kapcsolataidban.”
– Nedra Glover Tawwab
Miért elengedhetetlen meghúznia határokat?
Mert egészségtelen határokkal…
- egészségtelenül működnek a kapcsolatok.
- visszatérő konfliktusok nehezíthetik a kapcsolódást.
- egyik fél sem tudja igazán, mit várhat a másiktól.
- minden bizonytalan.
- kiégés, enerváltság jelentkezhet.
- folyton úgy érezheted, hogy mindenki kihasznál.
- nincs energiád semmire, ami számodra fontos.
- nem tudsz nemet mondani, ami kivérezteti az életerődet.
- tőled mindenki csak elvesz, neked mindenki csak panaszkodik, ami számodra már terhes.
- túlterheltnek érzed magad.
Tovább is van… Mondjam még?
A program tematikája és tartalma:
- Bevezető videó
- Az egészségtelen határok hatása az életedre
- Mik egyáltalán a határok?
- A határhúzás menete
- A határok tesztelése
- Határhúzással kapcsolatos érzések
- Hol vannak a határok?
- Határok tekintélyszemélyekkel szemben
- Minek is vannak határai?
- Hogyan jelöld ki a határokat?
- Határok és felelősség
- Nemcsak neked vannak határaid
- Lezárás
Meditációk:
- Reagálás a határaidra meditáció
- Határtartás meditáció
- Pozitív határkép meditáció
A programhoz munkafüzet is jár, ami segít még inkább a felszínre hozni a határokkal, határszabással kapcsolatos blokkokat, nehézségeket. Mindemellett a feladatoknak köszönhetően könnyebben tárhatod fel, ismerheted meg a saját határaidat.
Engem az élet tanított meg a határok fontosságára.
Na, és téged?
Egészséges határokkal az élet sokkal könnyebb!
Az eredmények lehetnek…
- Pontosan tudod, mit várhatsz el a másiktól, mit várhatnak el tőled.
- Megtanulod tisztelni magad, és csak annyit adni, amennyit elbírsz.
- Több energiád marad önmagadra, a saját életedre.
- Nem kell azon aggódni, hogy bárcsak ne futnál össze bizonyos emberekkel, mert már képes leszel kezelni őket.
- Kevesebb a stressz, a feszültség az életben.
- Megerősödik a biztonságérzet, ezáltal jobban érezheted magadat a bőrödben is.
- A kapcsolataid minősége emelkedik.
- A nem építő, terhes kapcsolatok egyszerűen lemorzsolódnak, nem visznek már el több energiát.
- Szabadabbnak érezheted magadat.
És ez csak a kezdet…
Mit kell még tudnod a programról?
A videós anyagok mindössze 10-15 percesek, így könnyen emészthetőek, feldolgozhatóak. A belőlük nyert alaptudás után a munkafüzet anyagaival a saját határaid feltérképezésé és kiépítésén dolgozhatsz.
A meditációkkal még mélyebbre mehetsz a lelkedben, és feltárhatod a határokkal kapcsolatos traumáidat. Olyan blokkok jöhetnek a felszínre, amelyek eddig akadályoztak a határok meghúzásában.
A program végén pedig egy pozitív határkép meditációval erősítjük meg az új határokat az életedben.
Az anyagokat a saját tempódban dolgozhatod fel, hiszen a hozzáférésed örökre szól. Később is előveheted, ha megerősítésre lenne szükséged.
Mi mindenről lesz szó pontosan a programban?
Így húzd meg a határaidat! program
bevezető videó
lezáró videó
12 részes videós anyag
3 meditáció
1 munkafüzet
15.990 Ft
Kattints a gombra, és kérd a programot!