Így húzd meg a határaidat!

12 részes online program nőknek meditációkkal és munkafüzettel

Érezd magad biztonságban a kapcsolataidban, és építs fel egészséges kapcsolati hálót a határok segítségével!

 

 

„(…) nem azért vannak határaid, hogy az embereknek tetszenek. Érted vannak. Azért, hogy egészséges maradhass a kapcsolataidban.”

– Nedra Glover Tawwab

Miért elengedhetetlen meghúznia határokat?

 

Mert egészségtelen határokkal…

 

  • egészségtelenül működnek a kapcsolatok.
  • visszatérő konfliktusok nehezíthetik a kapcsolódást.
  • egyik fél sem tudja igazán, mit várhat a másiktól.
  • minden bizonytalan.
  • kiégés, enerváltság jelentkezhet.
  • folyton úgy érezheted, hogy mindenki kihasznál.
  • nincs energiád semmire, ami számodra fontos.
  • nem tudsz nemet mondani, ami kivérezteti az életerődet.
  • tőled mindenki csak elvesz, neked mindenki csak panaszkodik, ami számodra már terhes.
  • túlterheltnek érzed magad.

 

Tovább is van… Mondjam még?

A program tematikája és tartalma:

 

  • Bevezető videó
  • Az egészségtelen határok hatása az életedre
  • Mik egyáltalán a határok?
  • A határhúzás menete
  • A határok tesztelése
  • Határhúzással kapcsolatos érzések
  • Hol vannak a határok?
  • Határok tekintélyszemélyekkel szemben
  • Minek is vannak határai?
  • Hogyan jelöld ki a határokat?
  • Határok és felelősség
  • Nemcsak neked vannak határaid
  • Lezárás 

Meditációk:

  • Reagálás a határaidra meditáció
  • Határtartás meditáció
  • Pozitív határkép meditáció

 

A programhoz munkafüzet is jár, ami segít még inkább a felszínre hozni a határokkal, határszabással kapcsolatos blokkokat, nehézségeket. Mindemellett a feladatoknak köszönhetően könnyebben tárhatod fel, ismerheted meg a saját határaidat.

Engem az élet tanított meg a határok fontosságára.

Na, és téged?

Egészséges határokkal az élet sokkal könnyebb!

Az eredmények lehetnek…

  • Pontosan tudod, mit várhatsz el a másiktól, mit várhatnak el tőled.
  • Megtanulod tisztelni magad, és csak annyit adni, amennyit elbírsz.
  • Több energiád marad önmagadra, a saját életedre.
  • Nem kell azon aggódni, hogy bárcsak ne futnál össze bizonyos emberekkel, mert már képes leszel kezelni őket.
  • Kevesebb a stressz, a feszültség az életben.
  • Megerősödik a biztonságérzet, ezáltal jobban érezheted magadat a bőrödben is.
  • A kapcsolataid minősége emelkedik.
  • A nem építő, terhes kapcsolatok egyszerűen lemorzsolódnak, nem visznek már el több energiát.
  • Szabadabbnak érezheted magadat.

 

És ez csak a kezdet…

Mit kell még tudnod a programról?

 

A videós anyagok mindössze 10-15 percesek, így könnyen emészthetőek, feldolgozhatóak. A belőlük nyert alaptudás után a munkafüzet anyagaival a saját határaid feltérképezésé és kiépítésén dolgozhatsz.

A meditációkkal még mélyebbre mehetsz a lelkedben, és feltárhatod a határokkal kapcsolatos traumáidat. Olyan blokkok jöhetnek a felszínre, amelyek eddig akadályoztak a határok meghúzásában.

A program végén pedig egy pozitív határkép meditációval erősítjük meg az új határokat az életedben.

Az anyagokat a saját tempódban dolgozhatod fel, hiszen a hozzáférésed örökre szól. Később is előveheted, ha megerősítésre lenne szükséged.

 Így húzd meg a határaidat! program

bevezető videó

lezáró videó

12 részes videós anyag

3 meditáció

1 munkafüzet

15.990 Ft

Kattints a gombra, és kérd a programot!